Chá de camomila é bom para quê? Conheça os benefícios

A Matricaria recutita, comummente conhecida como camomila, é uma planta herbácea anual pertencente à família das Asteraceae, também conhecida por Compositae. Esta planta, nativa da Europa e da Ásia Ocidental, é amplamente cultivada em várias partes do mundo devido às suas propriedades medicinais e ao seu uso na preparação de chás. A camomila é facilmente reconhecida pelas suas flores pequenas, brancas e com um centro amarelo, que se assemelham a pequenas margaridas.

O chá de camomila é amplamente utilizado como um remédio natural para uma variedade de condições de saúde. Uma das principais indicações do chá de camomila é a redução da ansiedade e do estresse. Esta propriedade calmante deve-se à presença de apigenina, um flavonoide encontrado na planta. A apigenina liga-se a receptores específicos no cérebro, promovendo um efeito relaxante e ajudando a aliviar a ansiedade. Além disso, o chá de camomila é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas.

Muitas pessoas utilizam o chá de camomila como uma alternativa natural aos medicamentos convencionais para tratar a insônia, devido ao seu efeito relaxante que ajuda a induzir o sono. Também é comum o uso do chá de camomila para aliviar problemas digestivos, como indigestão, cólicas e gases. A camomila tem uma longa história de uso na medicina tradicional, e continua a ser um remédio popular e eficaz nos dias de hoje.