Salada de frutas com gelatina para perder peso na dieta

Em busca de uma sobremesa refrescante e amiga da balança? A Salada de frutas com gelatina para perder peso na dieta é a opção perfeita! Combinando a leveza das frutas frescas com a textura divertida da gelatina, esta receita sacia a vontade de doce sem comprometer seus objetivos de emagrecimento, sendo uma aliada deliciosa no seu dia a dia.

Ingredientes:

• • • 1 caixa de gelatina em pó sabor morango (escolha a versão diet para menos calorias)

• • • 1 caixa de gelatina em pó sabor limão (escolha a versão diet para menos calorias)

• • • 1 caixa de gelatina em pó sabor abacaxi (escolha a versão diet para menos calorias)

• • • 3 xícaras (chá) de água quente

• • • 3 xícaras (chá) de água fria

• • • 1 banana-nanica picada (rica em potássio e energia)

• • • Suco de 1 limão

• • • 1 xícara (chá) de gomos de laranja sem a parte branca

• • • 1 xícara (chá) de morangos cortados ao meio

• • • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos (ótimo para a digestão)

• • • 4 colheres (sopa) de hortelã picada fresca

Modo de Preparo:

1. 1. • Comece preparando as gelatinas. Em uma tigela separada, dissolva a gelatina de morango em 1 xícara (chá) de água quente. Misture bem até que não haja grumos. Adicione 1 xícara (chá) de água fria e combine. Lembre-se que o uso da gelatina para a saúde pode auxiliar na saciedade e na ingestão de colágeno, especialmente em dietas para perda de peso.

1. 1. • Despeje esta mistura em um refratário pequeno, previamente umedecido com água para facilitar o desenforme. Leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas ou até que esteja completamente firme.

1. 1. • Repita o mesmo procedimento para as gelatinas de limão e abacaxi, utilizando tigelas e refratários separados para cada sabor. Garanta que todas estejam firmes antes de prosseguir.

1. 1. • Com as gelatinas já firmes, corte-as em cubos pequenos e transfira-as para uma tigela funda e grande. Essa é a base da sua deliciosa Salada de frutas com gelatina para perder peso na dieta.

1. 1. • Enquanto isso, em uma outra tigela, prepare a sua seleção de frutas frescas. Misture a banana picada, o suco de limão (para evitar a oxidação da banana), os gomos de laranja, os morangos cortados e os cubos de abacaxi. Adicione a hortelã picada, que dará um toque refrescante e aromático.

1. 1. • Despeje a mistura de frutas sobre os cubos de gelatina e misture delicadamente para que as frutas se incorporem bem, sem desmanchar a gelatina. Sirva imediatamente ou mantenha na geladeira até a hora de consumir para um frescor extra.

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• • • Sobremesa Light de Frutas e Iogurte: Uma combinação cremosa e nutritiva para variar no cardápio.

• • • Gelatina Mosaico Diet Cremosa: Outra forma divertida e light de consumir gelatina, perfeita para quem busca sobremesas com baixa caloria.

• • • Salada de Frutas Tropical Refrescante: Uma versão cheia de sabores tropicais para os dias quentes.

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