Panquecas sem glúten lactose irresistíveis

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose

Quem não ama uma panqueca deliciosa? Doce ou salgada, essa maravilha conquista todos os paladares! Hoje, o TudoReceitas apresenta uma versão irresistível, panquecas sem glúten e sem lactose, perfeitas para quem busca opções inclusivas e saborosas. Sim, você leu certo! Uma receita incrível para quem tem restrições alimentares, por opção ou necessidade. Prepare-se para um sucesso na sua cozinha! Anota os ingredientes e o modo de preparo dessa panqueca sem glúten e sem lactose que vai te surpreender!

2 pessoas
30m
Dificuldade baixa

Características adicionais:
Custo econômico, Na frigideira

Ingredientes:

Utensílios:

Frigideira grande
Liquidificador
Concha
Espátula
Pincel culinário

Como fazer Panqueca sem glúten e sem lactose:

1. Comece separando os ingredientes para a massa da panqueca sem glúten e sem lactose: leite vegetal, amido de milho, farinha de arroz, azeite, sal e ovo.

Dica: Deixe tudo separado para não esquecer nenhum item!

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 1

2. Coloque tudo no liquidificador e bata em velocidade baixa até obter uma mistura homogênea.

Dica: Se preferir, misture tudo à mão com um fouet. A massa fica bem líquida, e este é o ponto ideal!

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 2

3. Aqueça a frigideira em fogo baixo, adicione o azeite e espalhe com um pincel.

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 3

4. Despeje a massa na frigideira, controlando a quantidade para obter a espessura desejada. Asse em fogo baixo, virando para dourar dos dois lados. Reserve as panquecas prontas.

Dica: Cuidado ao virar para não quebrar as panquecas!

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 4

5. Prepare o recheio: frango cozido e desfiado, tomates cereja em rodelas, cebola branca em cubos pequenos, salsinha e cebolinha finamente picadas.

Dica: O frango precisa estar previamente cozido e desfiado.

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 5

6. Em uma panela, refogue a cebola em óleo de soja. Adicione o frango desfiado e tempere. Mexa sempre para não grudar.

Dica: Mantenha o fogo baixo para evitar que queime.

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 6

7. Acrescente o molho de tomate, cebolinha, e um pouco de água. Cozinhe, mexendo bem, e ajuste o sal e a pimenta. Deixe esfriar e recheie as panquecas.

Dica: Sinta-se livre para usar o recheio de sua preferência!

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 7

8. Sua panqueca sem glúten e sem lactose está pronta! Perfeita para um lanche ou acompanhamento. Faça e compartilhe essa receita deliciosa!

Receita de Panqueca sem glúten e sem lactose - Passo 8

Se você amou essa receita de Panquecas sem glúten lactose irresistíveis, explore outras opções na nossa categoria de Receitas de panquecas.

Mais receitas sem glúten e sem lactose

Intolerâncias ou alergias não são motivos para deixar de lado os sabores incríveis! No TudoReceitas, você encontra diversas receitas livres de glúten e lactose, deliciosas e sem preocupações!

Valor nutricional

(por pessoa)

Calorias: 73 kcal
Proteínas: 32,5 g
Gorduras: 27,5 g
Carboidratos: 9 g
Fibra: 5 g

Receitas que você não pode perder

Suba a sua foto de Panquecas sem glúten lactose irresistíveis

Quer mais receitas maravilhosas e práticas? Navegue pelo nosso site e encontre a receita perfeita para você! Experimente a nossa receita de Panquecas sem glúten lactose irresistíveis e delicie-se!

Link Original

Entre em contato conosco: Clique aqui